Взятие ответственности
Приняв твердое решение сбросить лишние килограммы, сообщите о своем похудении как можно большему кругу родных, друзей, коллег и просто знакомых. Это позволит усилить ответственность за ваше похудение во много раз. Кроме того, в этом случае можно будет найти поддержку у близких при затруднениях и совместно радоваться успехам. Теперь, вместо того чтобы во время стресса бежать к холодильнику, можно будет рассказать о своих проблемах человеку, который готов вас выслушать и искренне желает помочь. Однако если ваши прежние попытки похудеть всегда сопровождались «широкой оглаской», то в этот раз имеет смысл поступить противоположным образом.
Ключевые слова: стресс