«Жизненный сценарий»
Вообразите, что в кругу семьи, среди друзей и коллег по работе вы живете по написанному и устоявшемуся за много лет сценарию. Ваши родственники, друзья и подруги играют самые разные роли. Придумайте этим ролям название. Допустим, кто-то играет роль «покровительница», кто-то—«лентяйка», кто-то — «шут». А ваша роль пусть носит условное название «любительница поесть», «толстушка», «обжорка», «горшочек с кашей»...
Отнеситесь к этому с юмором, словно вы пишете сценарий телевизионного сериала. Совершите мысленный просмотр сценария во всех подробностях. Представьте лица окружающих вас людей. Вспомните все моменты, когда вы с ними едите, или когда вы просто говорите о еде, или когда желание поесть становится непреодолимым. Кто чем занят, кто как себя ведет, кто что говорит?
Ваша роль — уникальная в своем роде. Она подчеркивает значимость других персонажей этого фильма, она просто необходима по сценарию. И даже если вы откажетесь ее играть, потребность в этой роли останется.
Теперь ответьте на следующие вопросы:
• Почему ваша роль столь важна в этом кино?
• Как эту роль изменить? Как сделать так, чтобы ваша героиня сменила амплуа, но осталась интересна и необходима для других персонажей, для сценария и, в первую очередь, для себя?
Ответив на эти вопросы, снова пофантазируйте. Проиграйте в уме все ситуации с вашей новой ролью.
• Как вы теперь будете поступать?
• Как изменится поведение ваших подруг и знакомых?
• Что будет нового в ваших взаимоотношениях? Только искренне и честно ответив на предложенные вопросы, можно переходить к следующему упражнению, а точнее — отправляться на встречу с друзьями.