Подготовка к «Дню удовольствий»
По мере снижения веса один раз в неделю устраивайте себе «праздник души», носящий название «День удовольствий» или «День эгоиста». В этот день дарите себе удовольствия, делайте то, что редко себе позволяли. Пусть этот день целиком и полностью будет посвящен блаженству и наслаждению. Вам лучше знать о своих потребностях в удовольствии — к ним и прислушайтесь. Подобный день сделайте себе послезавтра, на седьмые сутки нашей программы. А сейчас подумайте, как вы его проведете.