«За что я люблю и уважаю себя?»
Важно не просто написать, но и начать реализовы-вать все эти пунктики на практике, ежедневно проявляя заботу о себе.
Кстати, недостаток самоуважения является главной причиной «тяги» к сластям. Тема влечения к сладкому весьма актуальна для человека, нормализующего вес, и стоит остановиться на этом подробнее.
Какой наиболее быстрый и легкий способ успокоить капризничающее дитя? Правильно, дать ем сладкое. Как скрасить ребенку время, проводимое в одиночестве? Пообещав ему мороженое. Вспомните, читатель, свои детские годы, когда конфеты и мороженое представляли собой некое воплощение праздника. Каким радостным волнением наполняло нас предвкушение похода в кондитерскую или в гости на чай с тортом! Как мы сожалели, что такая «сладкая жизнь» была не каждый день, и не понимали взрослых, которые из каких-то непонятных соображений добровольно лишали себя счастья есть сласти три раза в день. Кто из нас в детстве не мечтал, что когда вырастет, то, как в книжке «День неповиновения», будет есть исключительно мороженое, конфеты и пирожные с лимонадом? . j
Один из авторов этой книги, для которого мороже ное в детстве всегда ассоциировалось с большим праздником, по-прежнему считает его сладкий вкус приятнее вкуса горького пива. Чаще всего лишь по мере взросления мы открываем для себя новые и новые изумительные вкусы, не уступающие сладкому, — и кислый, и соленый, и даже горьковатый. И все же сласти так и остались для нас, повзрослевших, помудревших и уставших, больше чем просто пищей. Это эффективное средство против неприятных эмоций и косвенное удовлетворение потребности в заботе.
К сладкому влечет особенно сильно при утрате объекта любви. Например, при уходе из родительского дома или разлуке с сексуальным партнером... Одним словом, отсутствие «сладости» в жизни компенсируется сладостью пищи.