Любовь к себе и своему телу
Сегодня мы опять вернемся к части личности, ответственной за избыточный вес. Как вы помните из наших занятий предыдущего дня, это внутренний ребенок — маленькая девочка или мальчик. Желание у ребенка одно — получать от жизни счастье.
Со вчерашнего дня, мы надеемся, в жизни ребенка стало чуть больше удовольствий. Но, согласитесь, этого мало. В чем еще нуждается этот ребенок? Конечно, в родительской любви и заботе, которая раньше за-частую заменялась плюшкой. Но когда заходит речь о любви к себе и к собственному телу, полная дама искренне удивляется: «За что себя любить ТАКУЮ?! Вот стану стройной, тогда посмотрим...» Порой приходилось слышать: «Я ненавижу свое тело, потому что оно
толстое!»
Очень часто человек, страдающий избыточным весом, считает, что уважение, любовь и забота о себе — все это возможно только после похудения. Может быть, и вам, уважаемый читатель, знакомы мысли самоуничижения, самообвинения в связи с перееданием? Что-то вроде: «Что ж ты объелась-то опять, ни стыда у тебя, ни совести... Тряпка ты безвольная...»
Произносятся подобные выражения с одной целью— поругать себя, «взбодриться», дабы избежать в дальнейшем «срывов» и продолжить похудение. Но такая тактика приносит, как правило, противо-
| положный результат! Так уж устроена человеческая психология. Обвиняя себя, собственное тело, вы оказываетесь обречены на то, чтобы неосознанно искать наказания. А способ наказания для человека полного часто заключается в переедании.
Заколдованный круг замкнулся: больше себя ругаем — больше лишних килограммов — еще больше поводов себя ругать. Дабы окончательно убедиться в правдоподобности этой ситуации, вообразите себе такой пример: мама говорит больному простудой ребенку: «Я тебя больше люблю, когда ты здоровый, активный, веселый! А сейчас ты мокрый, потный, весь день лежишь с температурой...» Разве от таких слов ребенок поправится скорее?
А ведь многие полные дамы по отношению к своему телу поступают подобным образом. Поэтому именно сейчас ваше тело нуждается в повышенной заботе. Смело говорите ему, как вы его любите, и тело ответит вам взаимностью — стройной фигурой!
Итак, лишь уважая себя, принимая свои личные особенности и отстаивая свои права, можно помочь своему телу обрести желаемый вес и сохранять стройность.
У американцев в Билле о правах черным по белому написаны обычные человеческие права, о которых мы или не знаем, или забыли.