Рецепты стройности

«Свято место пусто не бывает» — гласит народная мудрость. «В пустоте черти заводятся» — писал Андерсен. Освободившийся от переедания сектор в круге удовольствий может заполниться злостью и гневливостью. Скорее всего, вы об этом знаете не понаслышке, а на примере своих худеющих знакомых. Стоит такому человеку сесть на диету, как у него тут же «портится характер» со всеми вытекающими последствиями. Недаром на Руси считалось: полный значит добрый, худой значит злой.
Итак, если пустые места в круге удовольствий будут заполнены не только на листе бумаги, но и в вашей жизни, то вы проведете лучшую профилактику испорченного настроения. Однако если уж и дала жизнь повод позлиться, то гнев необходимо выражать, и лучше в самом нача-j ле его возникновения. Иначе нереализованный гнев нака-j пливается и откладывается в виде жира. i
Внимательно прочитайте в следующем дне раздел любви и уважении к себе, примерьте прочитанное к своей жизни, и у вас будет шанс забыть о разрушающем влия^ нии отрицательных эмоций. Они растворяются в любви: как соль в горячей воде...
А наше сегодняшнее упражнение имеет одну осо-1 бенность: оно выполняется на протяжении всего по-! следующего периода похудения.
Дело в том, что новые жизненные удовольствия как замена перееданию — это еще и способ направить освобождающуюся из жира энергию на созидание. Другими словами, в жире запакована энергия желаний и чувств. В ста граммах жира скрывается 900 ккал. Представляете, какой «ядерный» запас? Вот бы его в мирных целях...
А так человека в буквальном смысле слова распирают скрытые чувства, желания, нереализованные планы, идеи и жизненные цели. Надо только осознать, как правильно распорядиться своим мощным энергетическим потенциалом, куда его направить, и позволить себе сделать это. Поэтому по мере снижения массы тела чутко прислушивайтесь к своим чувствам и желаниям, к потребностям внутреннего ребенка.
В этом вам помогут и сегодняшние настрои, обращенные непосредственно к детской части личности...