Состояние, требующее внимания: печаль
Печаль является одним из эмоциональных состояний, которые человек с успехом «заедает».
Это понятно, поскольку второй путь реализации печали — через слезы — в современном обществе не приветствуется. Особенно актуальным состояние печали становится в период избавления от зависимости. И тут у вас уже нет выбора — пора заниматься «слезолечением».
Оставшись наедине с собой, к примеру закрывшись в ванной, разрешите себе разрыдаться. Позвольте себе плакать столько, сколько хочется. Пожалейте себя, даже если для этого придется придумать причины для жалости. Вы получите значительное облегчение и умиротворение, а аппетит «как рукой снимет». Призовите на помощь воображение, вспомните себя маленьким ребенком, которому был неведом высокий аппетит в ответ на грусть
и печаль.
И все потому, что ребенок плакал всегда, когда ему
этого хотелось...
А теперь пришло время уделить внимание своему бессознательному разуму, своему внутреннему ребенку. Конечно, речь идет о настроях, которых сегодня у нас два. Поэтому уединяйтесь в любом удобном для вас месте и начинайте не только читать, но и чувствовать...