Прощание с избыточным весом
Уделите себе несколько минут в спокойной домашней обстановке, может быть, специально для этого примите ванну и попробуйте с любовью и признательностью еще раз увидеть, почувствовать свое увеличенное тело и сказать лишним килограммам СПАСИБО. Они действительно оберегали вас. Скажите спасибо и расстаньтесь с перееданием как с чем-то детским, ностальгически приятным, но мешающим вам во взрослой жизни.
Постарайтесь, чтобы это прощание и благодарность были искренними. Проститесь с весом спокойно, без ненависти — наоборот, поблагодарите его за то, что когда-то он принес вам пользу. Поверьте, это на самом деле так. Сегодня вы — как маленький ребенок, который выписывается из больницы домой к своим родителям и с благодарностью навсегда прощается с врачом, нянечкой, заботившимися о нем во время болезни.
Возможно, положительная функция переедания и лишнего веса существует в вашей жизни до сих пор. В этом случае придумайте не менее трех способов получения подобных «плюсов» без использования пищи.