Мнение психотерапевта
Известный психотерапевт Милтон Эриксон, уже будучи признанным мастером, позволял себе в обще-нии с пациентами необычные терапевтические «вы ходки». Однажды к нему на прием пришла женщина, имеющая избыточный вес. Конечно, у нее было много жалоб на здоровье и на другие проблемы. Эриксон попросил ее рассказать о тех чувствах, которые она испытывает в данный момент, но в ответ он услышал заученное и бесконечное продолжение все тех же жалоб. Женщина не знала своих чувств и не могла рассказать о них. Тогда Милтон Эриксон взял двумя пальцами складку на ее животе и, оттягивая ее, стал повторять: «Здесь ни капли жира, здесь очень много эмоций, здесь совсем нет жира, здесь одни эмоции ».
Смысл этой истории в том, что, с психологической точки зрения, в переедании и в избыточном весе прячется очень много непрочувствованных переживаний и невыраженных эмоций. Как сказала одна наша пациентка: «Я не переживала, я пережевывала». Зачастую еда спасает человека от таких неприятных переживаний, как одиночество, скука, тревога, гнев и прочие. И если бы не было « пищевых » способов совладания с трудными эмоциями, то кто знает, как бы вы чувствовали себя?
В отношении переедания найти свою «вторичную выгоду» (скорее всего, их несколько) — это во многом гарантировать «долгосрочную» стройность.
Бывают случаи, когда выгода от полноты превышает те преимущества, которые дает стройность. Это приводит к быстрому возврату (да еще с «довеском») с большим трудом сброшенных килограммов. Поэтому внимательно прочитайте наиболее распространенные формы «вторичной выгоды» от лишнего веса, о которых говорят наши пациенты. Помните, что осознание большинства из этих «плюсов» приходит далеко не сразу.
Избыточный вес дает отсутствие ревности со стороны близкого человека.
Избыточный вес придает начальникам авторитетную, солидную внешность.
Избыточный вес служит оправданием жизненных неудач.
Избыточный вес является средством самонаказания.
Избыточный вес защищает человека от нежелательных мыслей, чувств и эмоций.
Избыточный вес помогает забыть о себе и быть полезным для значимых людей.
Избыточный вес помогает казаться добрым и хорошим.
Избыточный вес помогает быть более напористым и более агрессивным.
Избыточный вес помогает играть роль жертвы и вызывать сочувствие.
Избыточный вес помогает привлечь внимание ок ружающих.
Избыточный вес помогает реализовать потребность в любви и заботе.
Избыточный вес способствует более легкому взаи-мопониманию с друзьями.
Избыточный вес способствует снижению ответственности за себя и свою жизнь. а
Поэтому, задаваясь целью похудеть, хорошенько подумайте: зачем вам это нужно, пойдет ли отказ от лакомств вам в радость, стоит ли игра свеч? Ведь од ну женщину в прямом смысле хлебом не корми — только дай продефилировать в опасно облегающем мини под восхищенными взглядами мужчин, а дру- гая получает «высший кайф» от уютных домашних посиделок с пирогами и блинами. Поэтому каждый выбирает себе тело в зависимости от интересов, об- раза жизни и жизненных приоритетов.