Разрыв «мертвой петли» переедания
Вспомним отрывок из романа А. Сент-Экзюпери «Маленький Принц». Когда Маленький Принц при-летел на Планету Пьяницы и спросил его: «Зачем ты льешь?», — тот ответил: «Чтобы забыть!». «Что забыть?» — спросил Маленький Принц. «Что мне стыдно!» — сказал Пьяница. «А почему тебе стыдно?» — «Потому, что я пью!» —таков был исчерпывающий ответ Пьяницы. Этот «заколдованный круг» характерен для всех зависимых состояний, включая переедание. Избыточная еда — чувство вины — повышенный аппетит — избыточная еда.
Слабое звено в этом «замкнутом круге» — именно чувство вины, поэтому вне зависимости от количества съеденной пищи старайтесь любить и хвалить се-бя. Не отождествляйте себя со своими промахами и ошибками. Помните: неудачи посланы нам не для того, чтобы разрушить нашу жизнь, а для того, чтобы помочь ее корректировать и совершенствовать. При творческом подходе из неудач можно извлечь больше полезного, чем из успехов.
Пример из жизни великих. Томас Эдисон потратил огромное количество времени на изобретение первой лампочки: провел 2000 экспериментов, прежде чем создал ее. На пресс-конференции, посвященной его новому изобретению, один весьма настойчивый журналист спросил:
- Скажите, мистер Эдисон, каково это - терпеть неудачу две тысячи раз подряд, пытаясь создать одну лампочку?
— Молодой человек, —.ответил Эдисон, — я отнюдь не ошибался две тысячи раз, создавая эту лампочку. Я обнаружил одну тысячу девятьсот девяносто девять способов, как НЕ сделать лампочку.
Так пусть вашим девизом станут слова этого великого ученого: «Каждая неудачная попытка — это шаг
вперед!»
Привычное отношение к пище формировалось годами. Однако, используя пять вышеизложенных принципов, вы сможете прежнюю привычку изменить за шесть дней. Позвольте себе возвращаться к этим шести урокам каждый последующий день нашей программы а седьмой день освободите от всех дел своих, которые делали, посмотрите в зеркало и скажите себе: «И уви дел Я, что это хорошо». К чему излишняя скромность? В вас просыпается Творец.
А пока мы приблизились к концу второго дня про граммы и впереди еще много интересного...
Устраивайтесь поудобнее с книгой в руках и в пол| ной тишине и уединении прочитайте, прочувствуйте следующий настрой.