Привычка
Заглянув в словарь, мы увидим, что привычка — это сложившийся способ поведения. Другими словами, переедание обычно является результатом нарушения пищевого поведения. А психотерапия нормализует это поведение и помогает отказаться от старых привычек.
Подтверждает наши слова наверняка знакомый вам пример из жизни. Принимает дама решение похудеть, но проходят день-два, и вот уже неконтролируемый аппетит дает о себе знать. Портится настроение, наваливается усталость, возникает раздражительность по малейшему поводу. И на работе и дома откуда ни возьмись возникает масса проблем. А дальше — известный внутренний диалог: «Да пропади оно все пропадом, сегодня наемся, дам себе слабинку, и завтра по новой начну». А на следующий день вновь сама себе: «Что ж ты опять наелась, ни стыда у тебя, ни совести... Давала же себе обещание есть меньше и худеть. Да-а, видать, такой уж у меня обмен веществ. И силы воли никакой. А еще наследственность — против природы не попрешь. Э-э-х, уж суждено мне такой полной остаться...»
И пошло-поехало все по-прежнему. Вот только периодически возникают чувства вины и стыда за себя и за свою фигуру. Или переживания за свое здоровье. Возможны вариации, когда сбрасываются 5 или 35 килограммов, а потом набирается еще больше. «Лучше уж совсем не худеть», — говорит наученная горьким опытом дама. Знакомая ситуация, не правда ли?
Подобные истории можно продолжать и продолжать, но давайте рассматривать ситуацию глубже.