Избавление от слов-сорняков
С сегодняшнего дня освободите свой лексикон выражения «Хочу кушать». Это для трехлетнего ребенка на радость его маме. Для вас, как взрослого и грамотного человека, есть только два понятия, обозначающие влечение к пище, — аппетит или голод. Как только одно из них посетило ваш разум или тело, ваша задача вспомнить, что способы регуляции голода и аппетита совершенно разные.
Давайте еще раз вспомним о возможностях снижения чувства голода и насыщения небольшим количеством пищи.