Ешьте с удовольствием
Ешьте с удовольствием, пища должна быть вкусной. Присутствие в одном приеме пищи четырех вкусовых ощущений (сладкое, соленое, горькое и кислое) позволяет получить оптимальное насыщение. Многие продукты обладают комплексным вкусовым ощущением. Это не значит, что каждый раз требуется накрывать «скатерть-самобранку», но стремиться к этому надо. Хорошее чувство насыщения дают также те продукты, которые необходимо прожевывать. Менее выгодны в этом отношении жидкие блюда и продукты для беззубых.
Ключевые слова: продукты