Чтобы похудеть, нужна большая сила воли
Мнение о слабоволии людей с избыточной массой тела абсолютно неверно. Какой же силой воли надо обладать, чтобы ежедневно носить на себе 20—30 килограммов лишнего веса? Это все равно, что с утра до вечера таскать полные ведра.
Вопреки общепринятому мнению о безволии полных людей, психология говорит об обратном. Именно полные люди, мужчины и женщины, страдающие от избыточной массы тела, в большей своей части обладают завидной силой воли. Только подумайте о тех своих достижениях, которые уже сегодня есть в вашей жизни!
Ответственные руководители разных уровней, матери, вырастившие нескольких детей, люди, пережившие серьезные жизненные трудности, во многом преуспевшие юноши и девушки... Именно с такими успешными людьми мы чаще всего встречаемся на наших группах, и назвать их безвольным никак нельзя.
Проблема в том, что, стремясь к стройности, человек естественно полагается на то, в чем он действительно уверен. Однако успех в процессе обретения стройности определяется не волей. Запомните это как можно крепче: еще никто не обрел долговременную стройность волевыми усилиями. Той воли, что уже есть у вас, вполне достаточно, и дополнительные тренировки излишни. Задача в том, чтобы часть своих волевых усилий перенаправить на себя и трансформировать в заботу.
В действительности похудение может быть и легким, и приятным, и радостным, и силы воли для этого требуется не больше, чем для уборки дома.