Сохранение стройности во многом зависит от умения различать свои простейшие чувства
Измениться вам помогут два простых правила.
Первое: в напряженной ситуации всегда задавайте себе вопросы: «Что я вижу?», «Что я слышу?», «Что я чувствую?», «Есть ли еще малозаметные чувства, играющие важную роль?» При усилении аппетита всегда спрашивайте себя: «Какое мое чувство требует сейчас удовлетворения?»
И второе правило: откажитесь от широкого использования в своем лексиконе местоимения «мы», заменив его на «я». Это второе правило требует пояснения.
Дело в том, что женщины, страдающие избыточным весом, часто употребляют в своем лексиконе местоимения «МЫ» и «ВСЕ»: «Все так думают», «Мы посчитали нужным...» Почему? На то есть несколько причин.
Во-первых, неумение выразить свои чувства проявляется отсутствием в лексиконе местоимения «я». «Мы» препятствует осознанию своих личных, истинных чувств за счет объединения. Но с чем? Да с той частью личности, которая ответственна за избыточный вес. То есть подсознательно в таких случаях «МЫ» означает «Я и мой Хитрый Жир», «Я и мой демон переедания!»