Уход от тревоги и страхов
Метафорично уход от тревоги и страхов можно проиллюстрировать на примере не пищевой зависимости, а так называемого трудоголизма. Допустим, два человека работают на одном предприятии в одинаковой должности. Один из них идет на работу потому, что ему нравятся процесс и результат труда, потому, что он обретает социальное признание и уважение, получает соответствующую зарплату, на которую после работы он может позволить себе качественный отдых. Иными словами, этот человек имеет желание получать от работы удовольствие. Другой человек идет на эту же работу формально за тем же. Но дома у него осталась чем-либо недовольная жена, требующий внимания проблемный ребенок, недоделанный ремонт и т. д., а если на языке эмоций — глобальное чувство вины и стыда. Этакий клубок из негативных эмоций. И этот человек уходит в работу с головой. И вот уже окружающие коллеги начинают гордиться им, даже завидовать. Но все чаще слышен шепоток: «Горит человек на работе!» И вдруг, в расцвете сил, — инфаркт, инсульт... «Сгорел!» — торжественно и грустно звучит на похоронной процессии (более оптимистичный вариант — реанимационная палата и инвалидность).
Подобный эмоциональный конфликт, возвращающий к перееданию, может возникнуть и на определенном жизненном этапе постройневшей дамы. Если среди мужчин распространено бегство в алкоголизм и трудоголизм, то для женщин более характерно «заедание» проблем. Пасмурно на душе? Аппетитный тортик (конфеты, пироги, шоколад и т. д.) поднимет настроение. И вот уже приходится менять весь гардероб, на весы страшно вставать, в зеркало противно смотреть... Что дальше? Обида на несправедливость жизни, на конституциональную предрасположенность, на нехватку времени для себя?
«Жизнь, — как заметил некто мудрый, — несправедлива. Если бы она была справедливой, то мы бы все путешествовали на комфортабельных яхтах вокруг земного шара, как семейство Рокфеллеров». На конституциональную предрасположенность и гены, доставшиеся от родителей, обижаться тоже не стоит. Да, для того чтобы набрать пару ведер лишнего жира, конституциональная предрасположенность действительно должна присутствовать. Вот только чтобы воплотить ее в этот жир, надо приложить усилия.
Времени у молодой женщины для того, чтобы позаботиться о решении проблем, вызывающих негативные эмоции и мешающих расцвету положительных, в действительности предостаточно. Просто для того, чтобы посвятить это время себе, придется осознать собственную ответственность за сохранение своей стройности и ради этого от чего-то отказаться. Но хочется всего, сразу и побольше, мира во всем мире, и немедленно, так вас и эдак! Если не задуматься серьезно и не выделить вРемя для своих души и тела, то это же самое время заберут болезни и разрушительные зависимости.
За аппетитом могут прятаться любые эмоциональные Комплексы. Переедание может быть следствием бегства 0>t отрицательных эмоций, способом «заедания» проблем 'психосоматическое состояние) или стремлением к присному ощущению внутренней наполненности и гармонии (пищевой «алкоголизм»), которое получить другими способами не удается. Не менее важно отношение к своим собственным трудным эмоциям. Если человек даже мысли не допускает, что он может испытывать чувства жадности, зависти, злости, тч> ему трудно понять, с чего это у него открылась «яма желудка». Гораздо легче принять, что это окружающий мир стал жадным, завистливым и злым, и отказаться от распознавания своих чувств. I
В книге К. Хорни «Невротическая личность нашего времени» описано, как происходит процесс подавления собственных чувств. Внутренний конфликт между реальным «Я» (подлинными, истинными чувствами) и идеальным «Я» (представлением о том, что и как надо чувствовать) часто проецируется на окружающий мир. И тогда вместо того, чтобы разбираться в своих чувствах и желаниях, человек начинает бороться с недостатками окружающих, пытаясь сделать их счастливыми и пра вильными на свой лад.
Очень явно разрушительное действие внутренни противоречий проявляется именно тогда, когда такой че ловек пытается создать стойкие отношения с другими людьми. И главным полигоном для проекции внутренних противоречий вовне становится, как правило, семья: муж — громоотвод, дети — помойное ведро. Уж извините за резкость, это не наши авторские эмоции, это, к сожалению, реальность. Кого же упрекать такой женщине в том, что муж все реже приходит с работы вовремя, а с детьми нет удовлетворительного контакта, если му
■к
и дети всего лишь ее зеркало?
Здесь очень важно понимание следующего момента любимым другой человек может стать только в том слу чае, если существует собственная любовь к своему реальному, истинному «Я». Только приняв свои искренние, на стоящие переживания, возникающие в собственной душе, только приняв свое несовершенство по отношению к своему внутреннему «идеалу», можно принять и другого человека в его несовершенстве, таким, каков он есть. В этом случае будет очень просто отделять поступки от сущност человека, а значит — прощать ошибки, неизбежно возни кающие на совместном жизненном пути. Только в содружестве со своими истинными душевными переживаниями можно встречать настоящую любовь.
Есть на свете много мудрых притч, свидетельствующих о том, что плохих и ненужных переживаний не бывает.
Однажды шел путник по дороге судьбы и нес свой крест, преодолевая встречающиеся на пути трудности. Крест казался ему очень тяжелым, и однажды он взмолился к Всевышнему, пожаловался на свою горькую участь. Всевышний услышал его молитвы и предложил выбрать любой другой крест, который был бы по силам. Человек очень долго выбирал крест, который был бы ему удобен, и, найдя подходящий, поблагодарил Всевышнего. «Так это же тот самый крест, с которым ты пришел ко мне», — сказал, улыбнувшись, Всевышний.
Что же происходит, когда человек отрекается от своих неприятных чувств, когда он считает, что он ничего не боится, никогда не завидует, не злится, не жадничает? Эти чувства все равно существуют, но становятся неуправляемыми и превращаются в психосоматические заболевания, в том числе в избыточный вес.